jueves, abril 25, 2024
Inicio Noticias La coordinación en Adultos Mayores

La coordinación en Adultos Mayores

Por Di Qi, Nichol M.L. Wong, Robin Shao, Idy S.C. Man, Clive H.Y. Wong, Lai Ping Yuen, Chetwyn C.H. Chan, y Tatia M.C. Lee

Abstracto

Fondo

La evidencia ha sugerido que el ejercicio protege contra el deterioro cognitivo en el envejecimiento, pero las recientes medidas de confinamiento asociadas con la pandemia de COVID-19 han limitado la oportunidad de hacer ejercicio al aire libre. Aquí probamos los efectos de un ejercicio de interior, Qigong, en el funcionamiento neurocognitivo, así como su posible vía neuroinmune.

Métodos

Realizamos un ensayo aleatorizado con control activo de 12 semanas con dos brazos de estudio en personas mayores cognitivamente sanas.

El ejercicio de Qigong consistía en una variedad de movimientos que involucraban el estiramiento de brazos y piernas, el giro del torso y la relajación, que seguirían los principios fundamentales del taoísmo y la medicina tradicional china (por ejemplo, Qi).

Medimos las capacidades neurocognitivas sensibles al envejecimiento, los niveles séricos de interleucina-6 (IL-6) y los volúmenes estructurales del cerebro en los grupos experimentales (Qigong, n = 22) y de control (estiramiento, n = 26) antes y después de las 12 semanas. capacitación.

Resultados

Observamos que Qigong provocó una mejora significativa en la velocidad de procesamiento (t (46) = 2,03, p = 0,048) y atención sostenida (t (46) = -2,34, p = 0,023), aumento del volumen del hipocampo (t (41) = 3,94, p < 0,001) y niveles reducidos de IL-6 periférica (t (46) = -3,17, p = 0,003).

Además, después del entrenamiento de Qigong, una mayor reducción de los niveles periféricos de IL-6 se asoció con un mayor aumento del rendimiento de la velocidad de procesamiento (CI de arranque: [0,16, 3,30]) y un efecto más significativo inducido por el entrenamiento del volumen del hipocampo en la mejora de la capacidad sostenida. atención (CI de arranque: [-0.35, −0.004]).

Conclusión

En general, estos hallazgos ofrecen una visión significativa del papel mecánico de la IL-6 periférica, y su intrincada interacción con los procesos neuronales, en los efectos neurocognitivos beneficiosos del Qi gong. Los hallazgos tienen profundas implicaciones para la identificación e intervención tempranas de personas mayores vulnerables al deterioro cognitivo, centrándose en la vía neuroinmune.

#artesmarciales #taichi #qigong #covid-19 #ejercicioencasa #envejecimiento 

Muchas personas aún se mantienen sin hacer ejercicio y pasan tiempo en casa, el ejercicio es fundamental dentro y fuera de casa, lo recomendable es que realices alguna actividad 2 o 3 veces por semana, el qi gong te traerá múltiples beneficios a tu salud, te fortalecerás interna y externamente, ven con nosotros al templo o puedes adquirir nuestros cursos en línea de qi gong para la salud, visita la siguiente página:

Clases de Kung Fu, Tai Chi y Qi Gong.

https://www.kungfu.com.mx/clases

Curso en línea:

Cursos en línea Tai Chi, Kung Fu y Qi Gong

Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9758881/

CURSOS EN LÍNEA Y TIENDA:

Deja un comentario

- Advertisment -

ÚLTIMAS ENTRADAS

Kung Fu Shaolin y las Artes Marciales

El monasterio está situado en el centro de China, en una región montañosa, rodeado de bosques al pie de la montaña Shao Shi, que le dio su nombre (monte Shao, Linbosque)....#artesmarciales #kungfushaolin #budismochan

Presión Arterial y sus beneficios

Las intervenciones de Tai Chi publicadas en inglés y chino se incluyeron cuando incluían adultos sanos, informaban sobre la presión arterial (PA) .....#taichi #qigong #hipertension

Los fundadores del Taekwondo

Si bien es cierto que tanto Hwang Kee como Young Kwae Byung formaron parte de muchas reuniones de trabajo sobre la formación del Taekwondo.....#taekwondo #kwanes #hwangkee #youngkwaebyung #artesmaciales

Shoji Nishio – Aikido

El Aikido es un budo, un "camino marcial" y, por tanto, está indisolublemente arraigado en el jujutsu o "técnica marcial"...#aikido #artesmarciales #shojinishio #moriheiueshiba #budo

LO MÁS POPULAR

Templo Shaolin México logra 57 medallas en Encuentro Nacional de Wushu

Él encuentro fue realizado el sábado 12 de Noviembre con el apoyo de la Asociación de Wushu de la Ciudad de México y Federación de wushu de la república mexicana organismos reconocidos por CONADE para la difusión del arte marcial de china en México.

México se lleva 24 medallas en Panamericano de Wushu Brasil 2022

4 Oros en Combate (Sanda) y 20 medallas más para los seleccionados mexicanos en Wushu.

Yang Mexico Seminar

Yang Family Tai Chi Seminar in Mexico May 2022 with GM Yang Jun

MEDITACIÓN para el confinamiento – TAI CHI – QI GONG – Universidad de Harvard

Meditar es ahora la mejor opción para liberar el estrés generada por el confinamiento además de un ejercicio físico que nos permita fortalecer la mente y cuerpo.
Envíanos un WhatsApp