sábado, mayo 18, 2024
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QI GONG y la ESCLEROSIS MÚLTIPLE

Por Lita Buttolph, Joshua Corn, Douglas Hanes, Ryan Bradley y Angela Senders

Resumen

Objetivos

Se ha demostrado que el qi gong, un ejercicio tradicional chino de mente y cuerpo, mejora el equilibrio y la marcha en varias afecciones neurológicas; sin embargo, el qi gong administrado en la comunidad nunca ha sido evaluado para personas con esclerosis múltiple (EM). Los autores evaluaron la viabilidad de las clases comunitarias de qi gong para personas con EM y exploraron los resultados de equilibrio, marcha y calidad de vida (QOL).

Diseño

Veinte adultos con EM fueron asignados al azar a 10 semanas de clases comunitarias de qi gong o control en lista de espera.

Configuración/Ubicación

Portland, Oregon.

Asignaturas

Personas con EM.

Intervención

Clases comunitarias de qi gong.

Medidas de resultado

Los criterios de viabilidad incluyeron el reclutamiento, la retención, la adherencia y la capacidad de participar en los movimientos de qigong. Las medidas de resultado secundarias incluyeron pruebas físicas de movilidad, marcha y equilibrio y movilidad, depresión, ansiedad, fatiga y calidad de vida informadas por los participantes.

Resultados

El reclutamiento de personas elegibles e interesadas con EM fue factible. La retención en el ensayo fue del 60%. Los que completaron asistieron a una media de 7 de 10 clases. Todos los que completaron participaron sin modificaciones o con modificaciones menores a los movimientos de qigong. Los análisis exploratorios dentro del grupo mostraron tendencias hacia una mejor salud mental, calidad de vida y reducción de la fatiga y la depresión. Varios participantes informaron espontáneamente una mejora de la energía, la flexibilidad, el sueño y la movilidad.

Recomendaciones

El qigong comunitario puede ser una forma factible de ejercicio para las personas con EM. Para mejorar la retención y capturar los efectos potenciales del qigong en la función física y la calidad de vida, los estudios futuros podrían considerar ensayos pragmáticos con clases de niveles escalonados, formas más simples de qigong y/o criterios de inclusión refinados (CTR#: NCT04585659).

#qigong #salud #mentecuerpo #esclerosismúltiple #energía #sueño #flexibilidad #movilidad

El Qi gong ha demostrado que tiene múltiples beneficios para el tratamiento de diversos padecimientos, aplicado de la manera correcta te dará esa energía, fuerza, relajación, equilibrio, en el Templo tenemos el Qi Gong de la Universidad de Beijin por el GM Peng You Lian y el Qi Gong de Shifu Shi Yang Min del Templo Shaolin de China, ven a conocer nuestras instalaciones en la CDMX, tenemos clases los fines de semana y entre semana, visita la siguiente página:

https://www.kungfu.com.mx

Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9030260/

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