domingo, febrero 28, 2021
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Beneficios del entrenamiento en cuarentena

Durante la cuarentena que estamos viviendo a nivel mundial los técnicos hemos tenido que adaptarnos y reinventarnos para continuar con los entrenamientos de nuestros atletas.

El poder seguir con los entrenamientos vía onLine, ha sido muy importante para nuestro rubro, e incluso beneficioso tanto para los atletas como para los entrenadores

A pesar de cualquier tristeza de ver los resultados de esta enfermedad que se ha llevado a mucha gente,  dichos entrenamientos nos han mantenido ocupados y nos han ayudado a llevar con más ánimo el confinamiento.

Sin embargo, tanto tiempo en casa provoca que las personas se relajen y que incluso suban de peso. Es por ello que lo más  importante es mantener el tono muscular de nuestros atletas ya que es lo que más cuesta de recuperar.

Uno de los beneficios del entrenamiento en confinamiento sería programar los trabajos de fuerza. En la parte técnica deberíamos centrarnos en la corrección técnica y mejorar sus habilidades. Un simple espejo podría corregirte los movimientos.

Sabemos que competencias es más difícil trabajar los pequeños detalles, ya que invertimos el mayor tiempo en trabajar recursos muy específicos y no podemos dedicarnos de manera tan individualizada, algo que ahora podemos hacer.

A nivel sicológico debemos
mantener a nuestros atletas motivados y con ilusión para cuando volvamos a la normalidad estén enfocados y listos para volver a los tapices. Ver videos de competencias para corregir errores, estudiar al rival, podría ser otro beneficio. 

Lo importante es mantenernos activos y con ilusión porque este combate lo vamos a ganar y volveremos al tapiz a entrenar y competir.

Ánimo a todos.

Prof. Pedro Cardona
MundoTaekwonDo.com

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Daniel Corona
Director de Templo Shaolin de México A.C. y Tai Chi Familia Yang. Maestro de Artes Marciales Chinas por la Asociación de Wushu Shaolin de Dengfeng China. Instructor Certificado de Yang Family Tai Chi para México y Centro América. Instructor Certificado de USA Shaolin Temple por ShiFu Shi Yan Ming.
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