miércoles, mayo 31, 2023
Inicio America Mexico Problemas de rodilla? prueba con Tai Chi

Problemas de rodilla? prueba con Tai Chi

El Tai Chi es excelente para equilibrar el cuerpo desde los pies hasta la cabeza. Las rodillas es una parte importante de nuestro cuerpo y muchas personas padecen diferentes problemas debido a la alimentación, mala postura al pararse, al caminar, al sentarse, y conforme pasa el tiempo se agrava más esa mala postura o esa falta de lubricación en las articulaciones.

Aspectos destacados

• El primer estudio para cuantificar la estabilidad dinámica de formas individuales de Tai Chi.

• La estabilidad dinámica varía entre las formas de Tai Chi.

• La forma 8 de Tai Chi desafía más la estabilidad dinámica del plano sagital.

• La forma 10 de Tai Chi desafía más la estabilidad dinámica del plano frontal.

• Nuestro estudio proporciona evidencia científica de Tai Chi optimizado en la prevención de caídas.

Resumen

Fondo
El entrenamiento de Tai Chi (TC) se ha utilizado cada vez más para prevenir caídas. Sin embargo, los mecanismos biomecánicos subyacentes del entrenamiento de Tai Chi que influyen en el riesgo de caídas siguen siendo desconocidos. Como resultado, la selección de formas de Tai Chi difiere entre los estudios, lo que lleva a resultados inconsistentes.

Métodos
Se reclutaron diez participantes con osteoartritis de rodilla leve a moderada. Bajo la instrucción individual de un maestro de TC experimentado, cada participante aprendió cómo realizar correctamente los movimientos Tai Chi.  Los datos cinemáticos y cinéticos de cuerpo completo de los participantes se recopilaron durante las pruebas de caminata y la ejecución de los formularios de TC respectivos. Su estabilidad dinámica se calculó en los planos sagital y frontal y se comparó entre cada forma de TC y la marcha regular.

Resultados
Los resultados indican que la estabilidad dinámica en ambos planos varía significativamente entre formas. Además, algunas formas plantean un desafío mayor para la estabilidad dinámica en comparación con otras.

Significado
Nuestros hallazgos podrían proporcionar información fundamental para identificar las mejores formas de TC para optimizar la efectividad de las intervenciones de prevención de caídas basadas en TC.

Para practicar Tai Chi-Qi Gong para la salud en la CDMX, Toluca, Echegaray y Colonia Roma, con todas las medidas sanitarias y con instructores certificados, visita:

https://artesmarciales.com/clases/

Fuente: Internet

#taichi #qigong #osteoartritis 

CURSOS EN LÍNEA Y TIENDA:

Deja un comentario

- Advertisment -

ÚLTIMAS ENTRADAS

MEDICINA TRADICIONAL CHINA y TAI CHI – QI GONG

Las terapias mente-cuerpo de la medicina tradicional china incluyen varios tipos de intervención y combinan posturas físicas con relajación consciente y técnicas de respiración................#taichi #artesmarciales #qigong #medicinatradicionalchina

Lee Won Kuk, y su libro «Manual de Taekwondo»

En 1968, Lee Won Kuk, uno de los maestros fundadores de uno de los “Cinco Kwanes Originales”, la Chung Do Kwan, público el libro “Manual de Taekwondo”..................#artesmarciales #taekwondo #cincokwanes #leewonkuk #manualdetaekwondo

Artes marciales y el funcionamiento intestinal

Los practicantes de artes marciales, se sometieron a un estudio para investigar si al practicar artes marciales su intestino tiene mejor funcionamiento................#artesmarciales #intestinos #atletasdealtonivel

Selección mexicana de kickboxing hacia Mundial en Turquía 2023

La Federación Nacional de Kickboxing y WAKO México, con cinco competidores mexicanos disputarán dos eventos en los cuales se espera que..........#WAKO #selecciónmexicanakickboxing #campeonatodekickboxing #artesmarciales

LO MÁS POPULAR

Templo Shaolin México logra 57 medallas en Encuentro Nacional de Wushu

Él encuentro fue realizado el sábado 12 de Noviembre con el apoyo de la Asociación de Wushu de la Ciudad de México y Federación de wushu de la república mexicana organismos reconocidos por CONADE para la difusión del arte marcial de china en México.

México se lleva 24 medallas en Panamericano de Wushu Brasil 2022

4 Oros en Combate (Sanda) y 20 medallas más para los seleccionados mexicanos en Wushu.

Yang Mexico Seminar

Yang Family Tai Chi Seminar in Mexico May 2022 with GM Yang Jun

MEDITACIÓN para el confinamiento – TAI CHI – QI GONG – Universidad de Harvard

Meditar es ahora la mejor opción para liberar el estrés generada por el confinamiento además de un ejercicio físico que nos permita fortalecer la mente y cuerpo.
Envíanos un WhatsApp
A %d blogueros les gusta esto: