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domingo, junio 16, 2024
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Los efectos de la altura y la distancia en la producción de fuerza y aceleración en los golpes de artes marciales

Por Richard P. Bolander, Osmar Pinto Neto, Cynthia A. Bir

Casi todas las culturas tienen raíces en algún tipo de sistema de defensa personal y, sin embargo, hay relativamente poca investigación en esta área, fuera del entorno relacionado con los deportes. Este proyecto investigó diferentes aplicaciones de los golpes de los practicantes de Kung Fu que no se han abordado antes en la literatura. Los golpes de puño y palma se compararon directamente desde diferentes alturas y distancias, con el uso de una celda de carga, acelerómetros y video de alta velocidad. Los datos indicaron que las aceleraciones del brazo de ambos golpes fueron similares, aunque la fuerza y la aceleración resultante del objetivo fueron significativamente mayores para los golpes con la palma. Además, también se investigó la altura relativa a la que se entregó el golpe. La conclusión general es que el golpe con la palma de la mano es un golpe más efectivo para transferir fuerza a un objeto. También se puede concluir que un ataque al pecho sería ideal para maximizar la fuerza de impacto y desequilibrar al oponente.

Resultados

Puñetazo vs golpe de palma

La fuerza media normalizada de los golpes con la palma para todos los participantes fue de 0,735 ± 0,156. Esta fue significativamente más alta (p < 0,05) que la fuerza media normalizada de los golpes con el puño, que fue de 0,668 ± 0,178. En términos de aceleración del brazo, el valor medio normalizado fue 0,542 ± 0,28 para el golpe de puño y 0,594 ± 0,244 para los golpes de palma. No hubo una diferencia significativa entre las aceleraciones medias del brazo entre el puñetazo y los golpes con la palma.

El puñetazo tuvo una aceleración pendular normalizada media (p < 0,01) de 0,521 ± 0,199 en comparación con el golpe de palma con 0,629 ± 0,249.

Golpe de cabeza vs golpe de pecho

Hubo una diferencia significativa en las fuerzas medias que favorecieron los golpes al nivel del pecho. No hubo una diferencia significativa entre las aceleraciones de los brazos para los golpes a nivel de la cabeza y del pecho; sin embargo, hubo una diferencia significativa para la aceleración del péndulo a favor del golpe al nivel del pecho. Los datos analizados se informaron para indicar los valores normalizados.

Se ha determinado que el golpe con la palma de la mano es más efectivo que el puñetazo para desarrollar fuerza y transferir impulso, muy probablemente como resultado de un número reducido de articulaciones y eslabones rígidos.

Un golpe al nivel de la cabeza es menos efectivo que un golpe al nivel del pecho para desarrollar fuerza y transferir impulso.

La distancia tiene un efecto en la fuerza general y los cambios de impulso, y lo más probable es que dependa de la velocidad de la extremidad y la alineación de los huesos antes del impacto.

La enseñanza de la autodefensa para los novatos y las fuerzas del orden se beneficiaría si se incluyera el golpe con la palma de la mano como técnica de alta prioridad.

Conclusión

Los resultados de este estudio tienen muchas aplicaciones para todas las poblaciones que estén interesadas en cualquier tipo de entrenamiento en artes marciales o defensa personal. Para los entrenadores de deportes de combate, los resultados indican la necesidad de enseñar la técnica adecuada junto con un entrenamiento adecuado de fuerza y ​​acondicionamiento. Siempre habrá al menos un pequeño momento en la muñeca, por lo que la musculatura del antebrazo debe ser lo suficientemente fuerte para resistir este movimiento y permitir aplicar la técnica adecuada. Se debe enseñar la posición adecuada del cuerpo al atleta de deportes de combate para que pueda generar la máxima aceleración en el momento del impacto. Además, para los maestros de artes marciales, sería importante enseñar a los practicantes novatos el golpe con la palma al principio del entrenamiento para que puedan tener una mejor oportunidad de defenderse en una situación de alto estrés, o si el estudiante es inherentemente débil, el golpe con la palma y ser un alternativa al punzón para ofrecer un impacto más fuerte. Debido a su mayor capacidad de producción de fuerza y ​​transferencia de impulso, el golpe de palma en el pecho o el plexo solar sería ideal para maximizar la fuerza de impacto y, por lo tanto, desequilibrar a un oponente, así como para atacar superficies más duras que no serían aplicables para otros golpes.

Esta investigación también es aplicable a soldados y agentes del orden público que están expuestos a combates cuerpo a cuerpo de manera regular. Como se indicó anteriormente, un oficial que entrena los ataques más efectivos durante el tiempo suficiente desarrollará una habilidad innata para generar estos ataques de manera automática y eficiente cuando se encuentre bajo las mayores presiones.

Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3879635/

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