sábado, mayo 18, 2024
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Auto Defensa Mental

Por Katherine De Boda 

La intuición siempre tiene razón en al menos dos aspectos importantes. Siempre es en respuesta a algo. Siempre tiene en cuenta sus mejores intereses. -Gavin de Becker

Cuando la intuición capta nuestra atención para advertirnos de un peligro en nuestro entorno, a menudo lo sentimos como una alarma que suena en nuestro cuerpo. Cuando hay peligro, la sensación que sentimos, en palabras de algunas personas, es como una corriente eléctrica que comienza en el intestino y se irradia hacia afuera. Otros han descrito la sensación como un escalofrío que recorre la columna o una falta generalizada de comodidad.

Lo que tienen en común es una clara sensación de malestar, un sentimiento persistente que no desaparece. También puede haber un destello de intuición o una sensación que nos llega, una que nunca buscamos.

Todo esto es evidencia indiscutible de que nuestro cuerpo está captando información, de manera muy similar a como lo hace el radar, y que esta información necesita ser examinada por nuestra conciencia. Sucede más rápido de lo que nuestra mente consciente puede imaginar. En una situación en la que el peligro está presente o el ataque es inminente, nuestra intuición nos anima a reconocer lo que probablemente nos espera para que podamos tomar la decisión de mantenernos alejados. Al confiar en nuestros sentimientos desde el principio, aprendemos que podemos evitar el peligro más adelante.

En otras palabras, la intuición es nuestra arma interior más importante. Integrado en nuestra matriz, está diseñado para alejarnos del daño y acercarnos a lo que es inherentemente bueno para nuestro bienestar. Cuando aprovechamos esta previsión, a menudo podemos evitar un ataque o una situación peligrosa sin tener que recurrir a la actividad física. Las siguientes son algunas preguntas que me han hecho los artistas marciales sobre la intuición y su papel en la autodefensa.

¿PODEMOS CONFIAR SIEMPRE EN LA VOZ DE LA INTUICIÓN? Sí, siempre que estemos en el momento presente y no reaccionemos a nivel emocional.

Recuerda que la intuición no es preocupación ni ansiedad. Necesitamos mantener nuestras emociones bajo control. Debemos reconocer la señal de alarma tal como es y tomar medidas alejándonos de la situación.

Nunca debemos dudar de un presentimiento que nos dice que no estamos seguros. Si nos sentimos incómodos o inseguros, no debemos continuar.

¿POR QUÉ ANULAMOS NUESTRA INTUICIÓN? En El don del miedo: y otras señales de supervivencia que nos protegen de la violencia, Gavin de Becker escribe: «La negación es un plan para ahorrar ahora y pagar después».

Las advertencias que recibimos de nuestra intuición pueden llegar en los momentos más inoportunos. A menudo tenemos una idea fugaz, pero no tenemos pruebas, por lo que empezamos a dudar de nosotros mismos.

Quizás llegamos tarde y recibimos una señal de que la ruta que estamos tomando es peligrosa y luego vemos una opción para tomar un desvío. ¿Elegimos el desvío más largo o lo arriesgamos con la ruta habitual?

Quizás nos preocupa parecer groseros ante un extraño. Es común sentirnos culpables por sospechar de otra persona, pero cuando nuestro instinto nos dice que hay algo más aquí, al menos debemos prestar atención.

Tal vez estemos comenzando una relación con una persona aparentemente encantadora, pero desarrollamos un sentimiento molesto hacia ella. Nuestro deseo de agradar, de conformarnos y de ser validados por los demás puede nublar nuestra percepción de la realidad, así como nuestra conciencia situacional.

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE SEGUIR NUESTRA INTUICIÓN? La intuición no nos hace perder el tiempo. Algo importante se nos está revelando. Seguir la guía de nuestra intuición puede ayudarnos a evitar abusadores, estafadores y depredadores. También podemos evitar lesiones, violaciones e incluso la muerte. Comprender nuestro yo intuitivo nos da el máximo poder sobre nuestras vidas y nuestro bienestar.

Así que recuerda que la próxima vez que un «mal presentimiento» te carcoma, es tu intuición que te dice que no importa cuánto desees convencerte de un determinado curso de acción, es el camino equivocado a seguir.

En última instancia, debemos aprender a defender nuestra intuición.

Katherine de Boda es una artista marcial y escritora que vive en Arizona.

5 formas de desarrollar tu intuición
La intuición es como cualquier habilidad en el sentido de que hay que practicarla para fortalecerla. Las siguientes pautas ayudarán:

  1. Ponte en sintonía con tu cuerpo. Practica ejercicios mente/cuerpo que sincronicen la respiración con movimientos repetitivos. Estas acciones físicas pueden calmar la mente cognitiva y abrirte a tu intuición.
  2. Dedica tiempo todos los días a escuchar y centrarte en la conciencia. Haga un esfuerzo por escuchar su instinto a lo largo del día para que pueda comenzar a reconocer su guía intuitiva.
  3. Practique «leer» a las personas cuando las conozca. Vea lo que puede aprender de ellos al sentir su energía y observar las sutilezas de su comportamiento.
  4. Medita. Hacer esto con regularidad te ayudará a reconocer los impulsos que provienen de tu interior. Sepa que la intuición puede hablar a través de palabras, imágenes o sensaciones físicas.
  5. Libera tu resistencia. No racionalices tu salida de una corazonada intuitiva. Usar su mente cognitiva para anular la sabiduría de su intuición puede, en el peor de los casos, poner su vida en peligro. En su lugar, permita que su mente cognitiva respalde sus corazonadas intuitivas y tome medidas decisivas.

Fuente: https://blackbeltmag.com/psychic-self-defense-2663377502

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