Por Brenda E Groen, Ellen Smulders, Jacques Duysens, Wim van Lankveld y Vivian Weerdesteyn
Abstracto
Fondo
La osteoporosis es un factor de riesgo bien establecido para las fracturas de cadera relacionadas con caídas. El entrenamiento de estrategias de detención de caídas, como las técnicas de caída de artes marciales (MA), podría ser útil para prevenir fracturas de cadera en personas con osteoporosis, siempre que el entrenamiento en sí sea seguro. Este estudio se realizó para determinar si el entrenamiento de caídas MA sería seguro para las personas con osteoporosis extrapolado de los datos de adultos jóvenes y utilizando criterios de seguridad estrictos.
Métodos
Los adultos jóvenes realizaron caídas MA de lado y hacia adelante desde una posición de rodillas sobre una colchoneta de judo y un colchón, así como desde una posición de pie sobre un colchón. Se recogieron las fuerzas de impacto de la cadera y los datos cinemáticos. Para cada condición, la fuerza de impacto de cadera más alta se comparó con dos criterios de seguridad basados en la carga de fractura femoral y el uso de un protector de cadera.
Resultados
La mayor fuerza de impacto en la cadera durante las diversas condiciones de caída osciló entre 1426 N y 3132 N. Las caídas laterales desde una posición arrodillada y de pie cumplieron con los criterios de seguridad si se realizaron sobre el colchón (máx. 1426 N y 2012 N, respectivamente), pero no si las caídas desde una posición de rodillas se realizaron en la colchoneta de judo (máx. 2219 N). Las caídas hacia adelante solo cumplían los criterios de seguridad si se realizaban desde una posición de rodillas sobre el colchón (máx. 2006 N). Por lo tanto, las caídas hacia adelante desde la posición de rodillas sobre una colchoneta de judo (máx. 2474 N) y las caídas hacia adelante desde la posición de pie sobre el colchón (máx. 3132 N) no cumplieron con ambos criterios de seguridad.
Conclusiones
Según los datos de adultos jóvenes y los criterios de seguridad, se esperaba que el entrenamiento de caídas MA fuera seguro para las personas con osteoporosis si se toman las medidas de seguridad adecuadas: durante el entrenamiento, las personas con osteoporosis deben usar protectores de cadera que puedan atenuar la fuerza máxima de impacto de la cadera en al menos el 65%, realice los ejercicios de caída sobre un colchón grueso y evite los ejercicios de caída hacia adelante desde una posición de pie. Por lo tanto, un entrenamiento de caída MA modificado podría ser útil para reducir el riesgo de fractura de cadera en personas con osteoporosis.
Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2873348/
