Por Kazuko Shem, Darlene Karasik, Paul Carufel, Ming-Chih Kao y Patricia Zheng
Resumen
Fondo
Estudios de investigación anteriores han confirmado los beneficios terapéuticos físicos y psicológicos del Tai Chi tanto para las poblaciones sanas como para las discapacitadas. Sin embargo, dada la disponibilidad limitada de Tai Chi sentado, no ha habido ningún estudio hasta la fecha que haya examinado la efectividad del Tai Chi sentado en personas con trastorno de la médula espinal (SCD). Diseñamos un programa personalizado de Tai Chi sentado para satisfacer la necesidad de mejores opciones de ejercicio para las personas con SCD.
Recomendaciones
Veintiséis participantes se inscribieron en un curso de Tai Chi sentado de 12 semanas que constaba de sesiones semanales. Después de cada sesión de Tai Chi, los pacientes informaron una mejora en la escala analógica visual (VAS) que monitorea el dolor (P) (3.18 v 2.93; P 1.63E-03), sensación emocional de bienestar (EWB) (2.61 vs 2.04; P 2.86E- 07), distracción mental (MD) (3.13 v 2.29; P 9.36E-08), sensación de bienestar físico (PWB) (2.84 v 2.25; p 7.38E-08), y sensación de conexión espiritual (SC) ( 3.28v2.50; P 6.46E-08). En nuestro seguimiento limitado de 9 participantes que completaron la mitad de las sesiones y las encuestas a largo plazo después del curso de 12 semanas, no hubo diferencias detectables en P, EWB, MD, PWB y SC semanales antes de cada sesión.
Conclusión y relevancia clínica
Las personas con SCD demostraron beneficios en el dolor, la sensación emocional de bienestar, la distracción mental, la sensación física de bienestar y la sensación de conexión espiritual inmediatamente después de las sesiones de ejercicios sentados de Tai Chi en nuestro estudio piloto. Se necesitaría más investigación en una población más grande para estudiar el impacto a largo plazo del Tai Chi sentado.
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En el Templo Shaolin tenemos ejercicios de Qi Gong para gente que no se puede parar con alguna discapacidad o para personas adultas mayores que son muy sedentarias, estos ejercicios son de la Universidad de Beijin, enseñados por el GM Peng You Lian egresado de la Universidad de Beijin. Cada año el maestro Peng viene a darnos más conocimiento, visita la página y conoce nuestras sedes y seminarios:
Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5073764/
