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viernes, junio 21, 2024
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Artes marciales y el tiempo de entrenamiento

Por David T. Burke, Marina Protopapas, Paolo Bonato, John T. Burke y Rpbert F. Landrum

Abstracto

Objetivo

Para medir el tiempo necesario para enseñar una serie de técnicas de artes marciales a la competencia.

Métodos

Se reclutaron quince sujetos voluntarios sin experiencia previa en artes marciales o defensa personal. Un panel de expertos en artes marciales seleccionó 21 técnicas diferentes que incluyen posturas defensivas, bloqueos de brazos, golpes de codo, golpes de palma, pulgares en los ojos, patadas en el empeine y restricción del cuello carotídeo. Los elementos críticos de cada técnica fueron identificados por el panel e incorporados en un protocolo de enseñanza y luego en un sistema de puntuación. Dos instructores de artes marciales cinturones negros dirigieron un total de cuarenta y cinco sesiones de entrenamiento de 45 minutos. Las pruebas de competencia grabadas en video se realizaron semanalmente. Los investigadores revisaron las cintas de video para determinar los niveles de competencia de cada sujeto para cada técnica.

Resultados

Las técnicas fueron calificadas por el número promedio de sesiones de entrenamiento necesarias para que un individuo desarrolle competencia en esa técnica. El número medio de sesiones necesarias para entrenar a las personas hasta la competencia osciló entre 27 y 38,3. Usando este sistema, las técnicas más difíciles parecían ser golpes de codo en la parte trasera, golpes con los pulgares en los ojos y bloqueo de brazos.

Conclusiones

En este estudio, fueron necesarias 29 horas de entrenamiento para entrenar a los estudiantes novatos para que dominaran 21 técnicas de artes marciales ofensivas y defensivas. Hasta donde sabemos, este es el primer estudio que intenta medir las curvas de aprendizaje involucradas en la enseñanza de técnicas de artes marciales.

Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3289195/

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