Sifu Shi Yan Ming entrena a hombres y mujeres de todas las edades. Un monje guerrero Shaolin de 34a generación del Templo Shaolin de China, el lugar de nacimiento del budismo Chan y la meca de todas las artes marciales, Yan Ming les enseña a los estudiantes que no hay mejor programa de entrenamiento que el kung fu para obtener el cuerpo y mente en condición de guerrero.

Magníficamente ilustrado con cientos de fotografías, el entrenamiento del guerrero destila toda una vida de entrenamiento y sabiduría de Shaolin. El entrenamiento Shaolin es un programa completo en sí mismo de lecciones espirituales y de acondicionamiento físico que se pueden aplicar a todos los aspectos de la vida: trabajo, relaciones, familia.

El kung fu proporciona un excelente entrenamiento aeróbico al mismo tiempo que aumenta drásticamente la flexibilidad, la potencia y la velocidad.