En este libro encontrarás una serie de movimientos que se ejecutan blandiendo una espada y posee las mismas características y resultados del taijijian en beneficio de la salud. La presente es una recopilación de 32 ejercicios del taijijian tradicional. El método completo se divide en 4 series y cada serie se subdivide en 8 ejercicios con un total de 32 ejercicios principales además de los denominados "posición inicial y "posición final".

Estos movimiento además de fortalecer la salud sirven de excelente base para el aprendizaje de otras ejercicios con espada.