Las artes marciales comunes, en el sentido estricto de la palabra, se centran en mejorar lo externo, pues son tal como el taijiquan y el qigong partidarios de poner en ejercicio los puntos shangdan y zhongzand (región superior al ombligo). Mientras tanto "El Arte Marcial Taoísta para la Salud y la Longevidad" se concentra en mejorar lo interno pues se estimulan los puntos clave xiadan y nedian (región inferior del ombligo); para ello se utilizan algunos movimientos típicos – tirar, apretar, palmear, encubrir y recoger – para aplicar fuerza a las glándulas sexuales y estimular, a través de unos movimientos suaves del cuerpo, la circulación de la sangre, la respiración y las secreciones, de modo que vitalicen y flexibilicen los canales y colaterales; el incremento de la capacidad de las glándulas sexuales juegan un papel especial para regular, mejorar y promover el metabolismo, de modo que se logre un alto nivel de equilibrio. Bajo la influencia de los ejercicios cada practicante puede mejorar e incrementar las funciones sexuales y fisiológicas. Puedo afirmar que la eficacia que se rinde gracias a la práctica del "El Arte Marcial Taoísta para la Salud y la Longevidad" es tanta que se supera las de los medicamentos. La perseverante práctica de estos ejercicios contribuye a reforzar los riñones, prolongar la edad de flor y lograr longevidad. Medidas 11.5 x 16.5 / 4” x 6”. Número de Páginas 151.