Por Liye Zou, Chaoyi Wang, Kevin Chen, Yankai Shu, Xiaoan Chen, Lin Luo, and Xitang Zhao
Resumen
Objetivo
El propósito de este estudio fue determinar los efectos de la práctica de Tai chi en la atenuación de la pérdida de densidad mineral ósea (DMO).
Métodos
Se realizaron búsquedas electrónicas y manuales de ensayos controlados aleatorios (ECA) que examinaron el Tai chi para la salud ósea.
Dos autores de la revisión realizaron de forma independiente la selección de estudios y la extracción de datos según los criterios de inclusión. Un tercero (Lin Luo) emergió para discutir con los dos revisores y resolver un desacuerdo.
Resultados
Se encontró que veinte ECA cumplieron con los criterios de inclusión y se usaron para el metanálisis con una muestra efectiva total de 1604.
Los resultados agregados de esta revisión sistemática han mostrado beneficios significativos a favor de Tai chi en la DMO en la columna lumbar (diferencia de medias estándar, DME) = 0,29; IC del 95 %: 0,15 a 0,43; p < 0,0001), cuello del fémur (SMD = 0,56; IC del 95 %: 0,38 a 0,75; p < 0,00001), trocánter del fémur (SMD = 0,04; IC del 95 %: 0,01 a 0,07; p = 0,007), DMO total de la cadera (DME = 0,46 ; IC 95% 0,16 a 0,76; p = 0,003).
Conclusiones
Los resultados agregados de esta revisión sistemática sugieren que Tai chi es eficaz para atenuar la pérdida de DMO en las regiones de la columna lumbar y el cuello del fémur proximal en poblaciones especiales (p. ej., adultos mayores, mujeres perimenopáusicas y posmenopáusicas, personas con osteoartritis y sobrevivientes de cáncer) .
Los investigadores deben examinar más a fondo el efecto de Tai chi en el trocánter del fémur proximal y la cadera total para que se pueda hacer una afirmación más definitiva con respecto a los efectos beneficiosos para atenuar la pérdida de DMO en estas regiones musculoesqueléticas.
#taichi #qigong #artesmarciales #huesos #densidadmineralosea
Cada vez hay más estudios científicos comprobando los efectos de Tai Chi, que nos dan múltiples beneficios para nuestros huesos, debemos tener un buen entrenamiento guiado, los fines de semana en el Templo Shaolin tenemos clases abiertas al público de donativo, para que conozcas nuestro método de enseñanza, visita la siguiente página para conocer los horarios:
Para ver el artículo completo visita:
