Por Tongjian You, Elisa F. Ogawa, Saurja Thapa, Yurun Cai, Huan Zhang, Satoshi Nagae, Gloria Y. Yeh, Peter M. Wayne, Ling Shi, y Suzanne G. Leveille
Fondo
El dolor crónico se asocia con una cognición y movilidad más deficientes y riesgo de caídas en adultos mayores.
Objetivos
Investigar la viabilidad de un ensayo aleatorizado de ejercicio de mente y cuerpo (Tai Chi) versus ejercicio físico ligero en adultos mayores con dolor multisitio.
Métodos
Se reclutaron adultos de ≥ 65 años con dolor multisitio que reportaron caídas en el último año o uso actual de un dispositivo de asistencia de las comunidades del área de Boston.
Los participantes fueron asignados al azar a un programa de Tai Chi o de ejercicio físico ligero, ofrecido dos veces por semana durante 12 semanas. Los resultados primarios fueron la viabilidad y la aceptabilidad.
Los resultados secundarios incluyeron las características del dolor, la cognición, la función física, la movilidad de la marcha, el miedo a las caídas y la frecuencia de las caídas.
Resultados
De 176 adultos examinados, 85 eran elegibles y 54 dieron su consentimiento y se inscribieron (edad promedio 75 ± 8 años; 96,30 % blancos; 75,93 % mujeres). La tasa de abandono fue del 18% para Tai Chi y del 12% para ejercicio físico ligero.
Para aquellos que completaron el estudio, la asistencia a la clase de ejercicio fue del 76% para Tai Chi y del 82% para ejercicio físico ligero. No hubo diferencias significativas entre los grupos en la mayoría de los resultados secundarios.
El Tai Chi redujo significativamente la intensidad del dolor (4,58 ± 1,73 a 3,73 ± 1,79, p < 0,01) y la interferencia del dolor (4,20 ± 2,53 a 3,16 ± 2,28, p < 0,05), redujo el miedo a las caídas (90,82 ± 9,59 a 96,84 ± 10,67, p <0.05), y mejoró varias variables de la marcha de una y dos tareas, mientras que el ejercicio físico ligero no cambió estas medidas.
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Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6126990/
