Por Jennifer Robinson
Hay evidencia de que algunos de ellos son útiles cuando los usa junto con su tratamiento habitual. Para otros, la ciencia no es tan clara. Cuando decidas si quieres probar algo nuevo, es importante saber qué podría ayudarte y qué podría ser perjudicial.
Su mejor opción es seguir su plan de tratamiento y hablar con su médico antes de comenzar cualquier terapia nueva. Juntos, pueden decidir qué lo ayudará a sentirse mejor.
Tratamientos alternativos recomendados para la esclerosis múltiple
Actitud positiva. Una perspectiva positiva no puede curar su condición, pero puede aliviar su estrés y ayudarlo a sentirse mejor.
Ejercicio. Algunos tipos, como el tai chi y el yoga, pueden reducir el estrés, ayudarlo a relajarse y aumentar su energía, equilibrio y flexibilidad. Al igual que con cualquier programa de acondicionamiento físico, consulte con su médico antes de comenzar.
Comida. Es importante que las personas con EM coman las cantidades correctas de alimentos nutritivos. Pregúntele a su médico qué tipo de dieta es adecuada para usted.
Otras opciones alternativas/complementarias
Masaje. Muchas personas con EM reciben terapia de masaje regular para ayudarlos a relajarse y reducir el estrés y la depresión. No hay evidencia de que el masaje cambie el curso de la enfermedad. Por lo general, es seguro que las personas con EM reciban un masaje, pero debe informar a su terapeuta si tiene osteoporosis. Habla con tu doctor primero.
Acupuntura. Algunas personas informan que la acupuntura, una práctica que coloca agujas en puntos específicos del cuerpo, alivia síntomas como dolor, espasmos musculares o problemas de control de la vejiga. Pero los estudios científicos no han encontrado con certeza que funcione para las personas con EM.
Aceite de onagra (ácido linoleico). Puede encontrar ácido linoleico en semillas de girasol y aceite de cártamo. Existe alguna evidencia de que tomarlo como suplemento puede mejorar levemente los síntomas de la EM.
Terapia de campos electromagnéticos pulsados (PEMF). Un estudio reciente muestra que los campos magnéticos pulsantes a través del cuerpo pueden ayudar con la sensación de “alfileres y agujas” con la EM.
Técnicas mente-cuerpo. Esto podría incluir técnicas de meditación en movimiento como yoga o tai chi que ejercitan tu cuerpo mientras calman tu mente. Otros, como las imágenes, la hipnosis, la relajación y la biorretroalimentación, se concentran más en calmar o redirigir los pensamientos acelerados. En algunas personas, estas técnicas parecen ayudar con los síntomas de la EM, como el cansancio, la depresión y la incontinencia.
Reflexología. Aquí, un terapeuta capacitado, llamado reflexólogo, aplica una presión suave en las plantas de los pies o, a veces, en las manos. La idea es que diferentes puntos de sus pies se conecten a diferentes áreas de su cuerpo, incluidos sus órganos, y que la presión pueda mejorar los síntomas. La investigación no es sólida, pero muchas personas con EM informan que la reflexología ayuda a disminuir el dolor y la fatiga, y mejora el estado de ánimo.
Terapia de enfriamiento. El calor puede empeorar los efectos de las vainas de mielina dañadas y adelgazadas que se producen con la esclerosis múltiple. El resultado es que cuando tiene calor, las señales nerviosas pueden no viajar tan rápido, lo que podría empeorar los síntomas de la EM, como cansancio, músculos débiles y problemas de visión. El ejercicio, la fiebre o incluso una taza de café caliente pueden ser suficientes para sentir un aumento de los efectos nerviosos en algunas personas con EM. La terapia de enfriamiento puede involucrar todo tipo de formas de bajar la temperatura corporal como:
Beber muchos líquidos
Evitar el calor y buscar la sombra.
Un chapuzón en la piscina o un chorro de agua con la manguera del jardín
Un paraguas para protegerte del sol
Una toalla helada alrededor de tu cuello
Además, hay chalecos, collares y muñequeras especializados llenos de geles congelados y otros materiales que pueden ayudar a refrescar el cuerpo. Muchas de estas herramientas están disponibles de forma gratuita a través de organizaciones como la Asociación Estadounidense de Esclerosis Múltiple. Pero pueden requerir una receta médica, y es importante hablar con su médico sobre cómo usarlos de manera segura y efectiva.
¿Cómo puedo saber qué terapias vale la pena tomar?
La terapia alternativa puede ser útil en muchos casos, pero algunos tratamientos no funcionan y pueden ser costosos e incluso peligrosos. La mejor manera de mantenerse seguro es conocer un producto antes de usarlo. Cosas buenas para descubrir:
¿Cuál es el tratamiento?
¿Qué implica?
¿Cómo funciona?
¿Existen riesgos?
¿Cuáles son los efectos secundarios?
¿Es efectivo? (¡Pide evidencia o prueba!)
¿Cuánto cuesta?
Una vez que responda estas preguntas, piense en sus opciones y decida si los beneficios son mayores que los riesgos.
Si decide probar un tratamiento alternativo o complementario, asegúrese de que su salud y su bolsillo estén protegidos. Aquí hay algunos consejos.
No tome ningún reclamo al pie de la letra. Póngase en contacto con organizaciones confiables y discuta la terapia. Hable con otras personas en un grupo de apoyo, su familia y su equipo de atención médica. Aunque es posible que no siempre te brinden apoyo, pueden ayudarte a tomar una decisión informada.
Discuta la terapia con su médico. Asegúrese de que sepan qué terapia está considerando para que puedan analizar los posibles efectos secundarios y cómo pueden afectar su tratamiento actual. Su médico también puede brindarle información sobre otros pacientes que hayan probado la misma terapia.
Hable con otras personas que hayan usado la terapia. Pregúntales cómo fue. No confíe únicamente en los testimonios de la persona o empresa que ofrece el tratamiento. Busque sus propias referencias y obtenga sus opiniones.
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La esclerosis múltiple es un padecimiento que provoca mucho dolor en las personas que lo padecen, tener un tratamiento adecuado consultando a su médico sobre las alternativas que le pueden ayudar a mejorar su salud, el tai chi, qi gong, inclusive el kung fu pueden ser una alternativa que puede probar y notar si su condición a mejorado o no. En el templo shaolin tenemos varios lugares donde puedes acudir en la CDMX y Toluca, visita la siguiente página:
https://artesmarciales.com/clases/
El próximo mes de mayo tenemos nuestro seminario anual con el Maestro Yang Yun, decendiente directo de la Familia Yang de Tai Chi. El evento se realizará en la CDMX, muy cerca de nuestras instalaciones, en la siguiente página encontrarás toda la información.
Fuente: https://www.webmd.com/multiple-sclerosis/multiple-sclerosis-alternative-therapies
