Por Black Belt Magazine
Para comprender las técnicas de karate y cómo funcionan, debe tener conocimientos de física. Debe estudiar el cuerpo y aprender cómo los sentidos, a través de los principios de masa, velocidad, alineación del cuerpo, ángulos, impulso, matrimonio gravitacional, torque, enfoque, estabilidad, poder y penetración, pueden hacer que el cuerpo funcione intuitivamente. Un estudio en profundidad de estos principios de la física también revelará la sofisticación contenida en las técnicas básicas.
“El que duda, medita en posición horizontal” es una afirmación que utilizo para implicar la necesidad de una acción rápida. Es una afirmación que se refiere a la velocidad. “Hazlo ahora”, “Quiero que se haga en este instante”, “Tú”. Será mejor que sea rápido» y «Sé rápido al respecto» son frases que implican velocidad o tienen la intención de acelerar la velocidad independientemente de la dirección.
A medida que estudiamos estos términos, aprendemos que son conceptos relacionados con la distancia y el tiempo. Por definición, la velocidad es igual a la distancia dividida por el tiempo que lleva moverse allí.
La velocidad, sin embargo, va más allá de esta definición. Al igual que el esquimal que utiliza una serie de términos para describir los tipos de nieve, nosotros también debemos distinguir y categorizar la velocidad para que sea significativa para los entusiastas del karate.
Hay tres categorías de velocidad: perceptiva, mental y física. Sin embargo, si bien las categorías se separan para analizar qué implica la velocidad, funcionan como una sola.
Velocidad de percepción
La velocidad de percepción es la rapidez de los sentidos para monitorear el estímulo que reciben, determinar el significado del estímulo y transmitir la información al cerebro para que la velocidad mental pueda organizar la respuesta adecuada.
Para el practicante de karate, es la sensación o el olor del problema; un sonido, señal o gesto que sugiere problemas; la vista de un ataque entrante; o la oportunidad de atacar o contraatacar.
La velocidad de este tipo se puede aumentar manteniendo el estado de alerta y condicionando los sentidos para desarrollar la conciencia ambiental.
Velocidad Mental
La velocidad mental es la rapidez de la mente para seleccionar los movimientos apropiados para tratar eficazmente con un estímulo entrante. La velocidad de este tipo solo puede incrementarse mediante la práctica regular de varias técnicas de karate. Esto implica aprender las técnicas hasta un punto de total familiaridad y respuesta instintiva.
A medida que amplía su conocimiento de las alternativas de combate y aprende a aprovechar los movimientos y conceptos almacenados en su conciencia, aumenta la velocidad de su respuesta instintiva.
Velocidad física
La velocidad física es la rapidez del movimiento físico: la fluidez en respuesta a un estímulo y la velocidad con la que uno ejecuta una técnica. La velocidad de este tipo se puede aumentar mediante estiramientos, acondicionamiento corporal y otros métodos de entrenamiento.
Los ejercicios de estiramiento ayudan a aumentar la elasticidad, lo que automáticamente desarrolla el alcance. El acondicionamiento corporal previene la fatiga y permite mantener un alto nivel de velocidad durante períodos de tiempo más prolongados.
Economía de movimiento
El conocimiento del principio de economía de movimiento también contribuye a la velocidad. Te ayuda a evitar ángulos erróneos y te enseña a administrar tu fuerza.
Este principio destaca la importancia de estar relajado al golpear, tensándose solo en el momento del impacto; hacer consciente que el tiempo es crucial; utilizando movimientos que siguen ángulos y caminos directos; eliminando el «telegrafiado» de las técnicas a menos que sea un medio de estrategia engañosa; utilizando la continuidad, el flujo y el ritmo; respondiendo al combate desde posturas naturales; aprendiendo sobre la accesibilidad del objetivo; y la distancia o alcance.
En conclusión, aunque la velocidad a menudo mejora la potencia, no es la raíz de la potencia. La sincronización de la masa corporal y la velocidad es el ingrediente principal que crea poder.
Por Ed Parker
Fuente: https://blackbeltmag.com/kenpo-legend-ed-parker-on-the-secrets-of-speed
